சுமையை இறக்கி வை... சுகமாக வாழு

 சுமையை இறக்கி வை... சுகமாக வாழு!

​உன் மனசு ஒரு பூந்தோட்டம், அங்கே ஏன் மற்றவர்களின் கவலைகளையும், கோபங்களையும் முள் செடிகளாக நட்டு வைக்கிறாய்?

இந்த வரிகளை ஒருமுறை நிதானமாகப் படி... உன் மனபாரம் இப்போதே குறையும்!

​மனம் பாரமாக இருக்கிறதா?

இந்த 4 மந்திரங்களை மட்டும் பின்பற்று:

​ 1. "எல்லாவற்றிற்கும் நீ காரணமல்ல" என்பதைப் புரிந்துகொள்!

யாராவது உன்னிடம் சரியாகப் பேசவில்லை என்றால், உடனே "நான் என்ன தப்பு செய்தேன்?" என்று உன்னையே வருத்திக் கொள்ளாதே. அவர்களுக்கு அலுவலகத்தில் வேலையோ, வீட்டில் சண்டையோ அல்லது உடல்நலக் குறைவோ இருக்கலாம். அவர்களின் கோபம் அவர்களைப் பற்றியது, உன்னைப் பற்றியது அல்ல!

​ 2. மற்றவர் மனதைப் படிக்கப் பார்க்காதே!

"அவர் ஏன் மெசேஜுக்கு ரிப்ளை செய்யவில்லை?", "அவள் ஏன் என்னைப் பார்த்து சிரிக்கவில்லை?" - இப்படி நீயாகவே கற்பனை செய்துகொண்டு பயப்படாதே. நீ படிப்பது அவர்கள் மனதை அல்ல, உன் உள்ளத்தில் இருக்கும் தேவையற்ற பயத்தை! விட்டுவிடு... உண்மையாக இருந்தால் அவர்களே வருவார்கள்.

​ 3. மற்றவர் உணர்வுகளுக்கு நீ பொறுப்பல்ல!

யாரோ சோகமாக இருக்கிறார்கள் என்பதற்காக நீயும் சோகமாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நீ யாரையும் திருப்திப்படுத்தப் பிறந்தவன் அல்ல. ஒவ்வொருவரின் உணர்வுகளுக்கும் அவர்களே பொறுப்பு. அடுத்தவர் பாரத்தை உன் தலையில் ஏற்றிக்கொள்ளாதே!

​ 4. சொல்ல வேண்டியதை அவர்களே சொல்வார்கள்!

உன் மேல் கோபம் இருந்தால் அவர்களே வந்து சொல்லட்டும். உன்னை நேசித்தால் அவர்களே வந்து காட்டட்டும். நீயாகப் போய் "ஏன்?" என்று கேட்டு உன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்ளாதே. உன்னைத் தேடி வருபவர்களுக்கு மட்டும் உன் கதவைத் திறந்து வை!

​யோசித்துப் பார்...

யாரோ எப்போதோ சொன்ன ஒரு வார்த்தைக்காகவோ, யாரோ காட்டிய முகச்சுளிப்பிற்காகவோ இன்று வரை உன் நிம்மதியை இழந்து நிற்கிறாயே... இது நியாயமா?

​அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள். நீ மட்டும் அவர்களின் நினைவுகளைச் சுமந்து கொண்டு நிற்கிறாய். இன்றே அந்தச் சுமைகளை இறக்கி வை!

​ உனக்காக ஒரு நிமிடம்:

​உன் நிம்மதி உன் கையில்.

​உன் அமைதி உன் சொத்து.

​மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்பது உன் கவலையல்ல!

​உன்னையே முதலில் நேசி... உனக்காக முதலில் வாழ்!

​இந்த வரிகள் உன் மனதிற்குத் தெம்பைத் தந்திருந்தால்,