"விசித்திர பரிகாரம்" என்பது அதிசய சக்தி கொண்ட செயல் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்று அல்ல. ஆனால் சில பாரம்பரிய வழக்கங்கள், மன ஒழுக்கம், தானம், பக்தி ஆகியவற்றை இணைத்து மேற்கொள்ளப்படும் குறியீட்டு (symbolic) வழிபாடுகளாகப் பார்க்கலாம்.
1. காலணி பரிகாரம்
வெளியே செல்லும்போது பழைய, பயன்படுத்தக்கூடிய காலணியை ஏழை ஒருவருக்கு தானமாக வழங்குங்கள். இது வாழ்க்கைப் பயணத்தில் இருந்த தடைகள் விலக வேண்டும் என்ற குறியீடாகக் கருதப்படுகிறது.
2. விதை பரிகாரம்
அமாவாசை அல்லது பௌர்ணமி நாளில் ஒரு மரக்கன்றை அல்லது விதையை நட்டு வளர்க்கத் தொடங்குங்கள். அந்தச் செடியின் வளர்ச்சியுடன் உங்கள் முயற்சிகளும் வளர வேண்டும் என்ற மனநிலையை உருவாக்கும்.
3. பறவைகளுக்கு நீர்
கோடை மட்டுமல்ல, ஆண்டு முழுவதும் வீட்டின் வெளியே பறவைகளுக்காக ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் வையுங்கள். உயிர்களுக்கு உதவும் செயல் மனநிறைவை அதிகரிக்கும்.
4. அமைதி பரிகாரம்
வாரத்திற்கு ஒரு நாள் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் தேவையற்ற பேச்சைத் தவிர்த்து அமைதியாக இருங்கள். இதனால் கோபம், அவசரம், மனக்குழப்பம் குறைய உதவலாம்.
5. நன்றியுணர்வு பரிகாரம்
தினமும் இரவு உறங்குவதற்கு முன், அந்த நாளில் நடந்த மூன்று நல்ல விஷயங்களை மனதில் நினைத்து இறைவனுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். இது எதிர்மறை எண்ணங்களை குறைத்து நேர்மறை மனப்பான்மையை வளர்க்கும்.
6. அன்னதான மறைபரிகாரம்
விளம்பரம் இல்லாமல், யாருக்கும் தெரியாமல் ஒரு பசியாளருக்கு உணவு வழங்குங்கள். பல மரபுகளில் இதை மிக உயர்ந்த தானங்களில் ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர்.
7. விளக்குப் பரிகாரம்
வெள்ளிக்கிழமைகளில் ஒரு சிறிய அகல்விளக்கை ஏற்றி, "என் மனத்தில் உள்ள இருள் நீங்கி நல்ல சிந்தனை பெருகட்டும்" என்று மனமார வேண்டுங்கள்.
இந்தப் பரிகாரங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை உறுதி செய்கின்றன என்று கூறுவதற்கு ஆதாரங்கள் இல்லை. ஆனால் இவை பக்தி, ஒழுக்கம், கருணை, நன்றியுணர்வு போன்ற நல்ல பண்புகளை வளர்க்கும் நடைமுறைகளாகப் பயன்படலாம்.
100 விசித்திர பரிகாரங்கள் – இதுவரை யாரும் சொல்லாத முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில்
(இவை பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள், குறியீட்டு செயல்கள் மற்றும் மனஒழுக்கப் பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றின் பலன்கள் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.)
பணவரவு – செல்வ வளம்
முதல் சம்பள நோட்டை செலவழிக்காமல் நினைவுச் சின்னமாக வைத்திருங்கள்.
மாதத்திற்கு ஒருமுறை பசியுடன் இருக்கும் ஒருவருக்கு உணவு வழங்குங்கள்.
வீட்டில் உடைந்த கடிகாரத்தை அகற்றுங்கள்.
தேவையில்லாத பொருட்களை தானமாக வழங்குங்கள்.
தினமும் ஒரு ரூபாயாவது சேமிக்கும் பழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்.
வீட்டின் நுழைவாயிலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
தண்ணீரை வீணாக்காமல் பயன்படுத்துங்கள்.
கடனை திருப்பிச் செலுத்தும் உறுதியை மனதில் ஏற்படுத்துங்கள்.
உழைப்பால் கிடைத்த வருமானத்திற்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
செல்வம் கிடைத்தால் பகிர்ந்து வாழும் மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
குடும்ப ஒற்றுமை
வாரத்தில் ஒரு நாள் குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒன்றாக உணவருந்துங்கள்.
பெரியவர்களின் ஆசீர்வாதம் பெறுங்கள்.
கோபத்தில் பேசுவதைத் தவிருங்கள்.
வீட்டில் தினமும் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமருங்கள்.
குடும்ப புகைப்படத்தை மரியாதையுடன் வைத்திருங்கள்.
பிறந்தநாளில் தானம் செய்யுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு மரக்கன்று நடும் பழக்கம் கற்பியுங்கள்.
பெற்றோருடன் தினமும் சில நிமிடங்கள் பேசுங்கள்.
சண்டைக்குப் பிறகு முதலில் சமரசம் செய்ய முயலுங்கள்.
குடும்பத்தினரின் நல்ல குணங்களைப் பாராட்டுங்கள்.
மன அமைதி
சூரிய உதயத்தை வாரத்திற்கு ஒருமுறை பாருங்கள்.
தினமும் 10 நிமிடம் அமைதியாக அமருங்கள்.
நன்றியுணர்வு குறிப்பேடு எழுதுங்கள்.
யாரையாவது மனதார மன்னியுங்கள்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு நல்ல செயல் செய்யுங்கள்.
தினமும் ஒரு நல்ல நூலிலிருந்து ஒரு பக்கம் படியுங்கள்.
இயற்கையில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
தேவையற்ற வாக்குவாதத்தைத் தவிருங்கள்.
இனிய இசையைக் கேளுங்கள்.
உறங்குவதற்கு முன் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்.
கல்வி – அறிவு
புத்தகங்களை மரியாதையுடன் கையாளுங்கள்.
ஆசிரியர்களுக்கு நன்றி தெரிவியுங்கள்.
தினமும் புதிய ஒரு விஷயம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சிறுவர்களுக்கு இலவசமாக பாடம் சொல்லுங்கள்.
நூலகத்திற்கு புத்தகம் வழங்குங்கள்.
பழைய புத்தகங்களை தானம் செய்யுங்கள்.
தேர்வுக்கு முன் மன அமைதியுடன் தயாராகுங்கள்.
எழுத்துப் பயிற்சியை விடாமல் தொடருங்கள்.
கேள்வி கேட்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
கற்றதை மற்றவர்களுடன் பகிருங்கள்.
ஆரோக்கியம்
போதுமான தண்ணீர் குடியுங்கள்.
நேரத்திற்கு உறங்குங்கள்.
தினமும் சிறிது நேரம் நடக்குங்கள்.
புகை மற்றும் மதுவைத் தவிருங்கள்.
சத்தான உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
உடல் நலக்குறைவு இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
மன அழுத்தத்தை பகிர்ந்து பேசுங்கள்.
சிரிப்பதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
யோகா அல்லது மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உடலைக் கவனிப்பதை ஒரு பொறுப்பாகக் கொள்ளுங்கள்.
சமூக நலன்
51–100. மரக்கன்று நடுதல், இரத்ததானம், பள்ளி மாணவர்களுக்கு உதவி, விலங்குகளுக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீர், சுத்தமான சூழலை உருவாக்குதல், பொது இடங்களில் மரியாதையுடன் நடந்து கொள்ளுதல், பொய்யைத் தவிர்த்தல், நியாயமான உழைப்பு, அயலவர்களுக்கு உதவுதல், தனிமையில் இருப்பவர்களை ஆறுதல் கூறுதல், முதியோருக்கு துணை நிற்றல், மாற்றுத் திறனாளிகளுக்கு உதவி, சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாத்தல், வீணாக்கத்தைத் தவிர்த்தல், நம்பிக்கையுடன் முயற்சியைத் தொடர்தல் போன்ற கருணை, ஒழுக்கம் மற்றும் சமூகப் பொறுப்பை வளர்க்கும் செயல்களை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
முக்கிய குறிப்பு: எந்த ஒரு பரிகாரமும் வாழ்க்கைச் சிக்கல்களை மாயமாக மாற்றிவிடும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. ஆனால் நல்ல பழக்கங்கள், தானம், ஒழுக்கம், பக்தி, நேர்மறை சிந்தனை ஆகியவை மனவலிமையையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.
365 விசித்திர பரிகாரங்கள்
இதுவரை யாரும் சொல்லாத முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில்
பகுதி – 1 (நாள் 1 முதல் 30 வரை)
குறிப்பு: இவை பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள், ஆன்மிகச் சின்னங்கள் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றிற்கு அற்புத பலன்கள் கிடைக்கும் என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.
நாள் 1
வீட்டின் வாசலில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் வைத்து, மாலை நேரத்தில் அதை ஒரு செடிக்கு ஊற்றுங்கள். இயற்கையை மதிக்கும் மனநிலையை வளர்க்கும்.
நாள் 2
ஒரு பசித்த நாய்க்கு உணவு கொடுங்கள். கருணை உணர்வை வளர்க்கும் செயல்.
நாள் 3
ஒரு முதியவரிடம் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் பேசுங்கள். தனிமையைப் போக்க உதவும்.
நாள் 4
ஒரு மரக்கன்றை நட்டு அதற்கு உங்கள் பெயர் வைக்காமல் வளர்க்குங்கள். பலன் எதிர்பார்க்காத சேவையின் அடையாளம்.
நாள் 5
உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு சிறிய பகுதியை மறைமுக தானத்திற்காக ஒதுக்குங்கள்.
நாள் 6
வீட்டில் உடைந்த பொருட்களை சரிசெய்யுங்கள் அல்லது அகற்றுங்கள். ஒழுங்கை வளர்க்கும் பழக்கம்.
நாள் 7
சூரிய உதயத்தை பார்த்து அமைதியாக 5 நிமிடங்கள் நன்றியுணர்வுடன் இருங்கள்.
நாள் 8
ஒரு பறவைக்கு தண்ணீர் வையுங்கள்.
நாள் 9
உங்களுக்கு தீங்கு செய்தவருக்குக்கூட மனதில் நன்மை வேண்டுங்கள்.
நாள் 10
ஒரு நல்ல புத்தகத்தை ஒருவருக்கு பரிசாக வழங்குங்கள்.
நாள் 11
ஒரு கோயில் அல்லது பொதுஇடத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுங்கள்.
நாள் 12
உங்கள் ஆசிரியர் அல்லது வழிகாட்டியை நினைத்து நன்றி தெரிவியுங்கள்.
நாள் 13
ஒரு நாள் முழுவதும் பொய் பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 14
வீட்டில் தேவையில்லாத பொருட்களை தானம் செய்யுங்கள்.
நாள் 15
உணவை வீணாக்காமல், தேவையான அளவு மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நாள் 16
ஒரு செடியை தினமும் பராமரியுங்கள்.
நாள் 17
அவசரமாக பதிலளிக்காமல், 10 விநாடிகள் யோசித்து பேசுங்கள்.
நாள் 18
ஒரு குழந்தைக்கு இலவசமாக ஒரு நல்ல விஷயத்தை கற்றுக்கொடுங்கள்.
நாள் 19
மனதில் இருக்கும் கோபத்தை ஒரு காகிதத்தில் எழுதி கிழித்து விடுங்கள்.
நாள் 20
ஒரு நாள் சமூக வலைத்தள பயன்பாட்டைக் குறைத்து குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுங்கள்.
நாள் 21
உழைக்கும் தொழிலாளருக்கு ஒரு குளிர்பானம் அல்லது தண்ணீர் கொடுங்கள்.
நாள் 22
உங்கள் வருமானம் எதுவாக இருந்தாலும் அதற்காக நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 23
வீட்டில் ஒரு மணி நேரம் மின்சாரத்தைச் சிக்கனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
நாள் 24
ஒரு நல்ல செயலை யாருக்கும் தெரியாமல் செய்யுங்கள்.
நாள் 25
ஒரு மணி நேரம் குறை சொல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 26
வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களின் அனுபவங்களைக் கேட்டு அறியுங்கள்.
நாள் 27
ஒரு மாணவருக்கு நோட்டுப் புத்தகம் அல்லது பேனா கொடுங்கள்.
நாள் 28
உங்களைப் பற்றி தவறாகப் பேசியவரை உடனே பதிலடி கொடுக்காமல் அமைதியாக இருங்கள்.
நாள் 29
இயற்கையில் 20 நிமிடங்கள் அமைதியாக நடந்து வாருங்கள்.
நாள் 30
கடந்த 30 நாட்களில் செய்த நல்ல செயல்களை நினைத்து, அடுத்த 30 நாட்களுக்கும் புதிய இலக்கை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
365 விசித்திர பரிகாரங்கள்
இதுவரை யாரும் சொல்லாத முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில்
அத்தியாயம் 1 – நாட்கள் 31 முதல் 60
குறிப்பு: கீழே உள்ளவை பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள், ஆன்மிகச் சின்னங்கள் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றால் குறிப்பிட்ட பலன்கள் உறுதியாக கிடைக்கும் என்று கூறுவதற்கு அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.
நாள் 31 – பறவைகளுக்கு தானியம்
காலை நேரத்தில் ஒரு கைப்பிடி தானியத்தை பறவைகளுக்கு வையுங்கள். பகிர்ந்துண்ணும் மனப்பான்மையை வளர்க்கும்.
நாள் 32 – ஒரு விளக்கு, ஒரு பிரார்த்தனை
மாலை நேரத்தில் ஒரு அகல்விளக்கு ஏற்றி, உலக நலனுக்காக ஒரு நிமிடம் வேண்டுங்கள்.
நாள் 33 – தண்ணீர் தானம்
வெளியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு குடிநீர் வழங்குங்கள்.
நாள் 34 – புத்தக தானம்
ஒரு நல்ல புத்தகத்தை நூலகம் அல்லது மாணவருக்கு வழங்குங்கள்.
நாள் 35 – மன்னிப்பு நாள்
உங்கள் மனதில் நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் ஒரு வருத்தத்தை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 36 – மரியாதை பரிகாரம்
துப்புரவுப் பணியாளர், பாதுகாப்புப் பணியாளர் போன்றோருக்கு நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 37 – விதை பரிகாரம்
காய்கறி அல்லது பூச்செடி விதையை நட்டு வளருங்கள்.
நாள் 38 – உணவு வீணாக்காத நாள்
ஒரு நாள் முழுவதும் உணவை வீணாக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
நாள் 39 – அமைதிப் பயிற்சி
15 நிமிடங்கள் கைபேசி இல்லாமல் அமைதியாக அமருங்கள்.
நாள் 40 – நன்றிக் கடிதம்
உங்களுக்கு உதவிய ஒருவருக்கு நன்றிக் குறிப்பு எழுதுங்கள்.
நாள் 41 – நல்ல வார்த்தை
இன்று குறைந்தது மூவரைப் பாராட்டுங்கள்.
நாள் 42 – சுத்தம்
வீட்டின் ஒரு பகுதியை முழுமையாக சுத்தம் செய்து ஒழுங்குபடுத்துங்கள்.
நாள் 43 – இயற்கை நாள்
ஒரு மரத்திற்கு தண்ணீர் ஊற்றுங்கள்.
நாள் 44 – குழந்தை உதவி
தேவைப்படும் ஒரு குழந்தைக்கு எழுதுபொருள் வழங்குங்கள்.
நாள் 45 – கோபக் கட்டுப்பாடு
கோபம் வந்தால் உடனே பதில் சொல்லாமல் 10 ஆழ்ந்த மூச்சுகள் எடுங்கள்.
நாள் 46 – சிரிப்பு
இன்று குறைந்தது ஐந்து பேரிடம் சிரித்த முகத்துடன் பேசுங்கள்.
நாள் 47 – நேர்மை
சிறிய விஷயங்களில்கூட நேர்மையாக நடந்து கொள்ளுங்கள்.
நாள் 48 – நல்ல சொல்
ஒருவரின் மனம் மகிழ ஒரு ஊக்க வார்த்தை கூறுங்கள்.
நாள் 49 – பொறுமை
அவசரப்படாமல் ஒரு நாளை பொறுமையுடன் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 50 – நம்பிக்கை
"என்னால் முடியும்" என்று 21 முறை மனதிற்குள் சொல்லுங்கள்.
நாள் 51 – செடி பராமரிப்பு
ஒரு செடியின் காய்ந்த இலைகளை அகற்றி பராமரியுங்கள்.
நாள் 52 – தன்னம்பிக்கை
உங்கள் மூன்று நல்ல குணங்களை எழுதுங்கள்.
நாள் 53 – நிழல் தானம்
முடிந்தால் ஒரு மரக்கன்றை நட்டு அதன் பராமரிப்பை உறுதி செய்யுங்கள்.
நாள் 54 – முதியோர் உதவி
ஒரு முதியவருக்கு சாலையைக் கடக்க அல்லது தேவையான உதவியைச் செய்யுங்கள்.
நாள் 55 – நன்றி
இன்றைய நாளில் நடந்த ஒரு நல்ல விஷயத்திற்காக மனமார நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 56 – புத்துணர்வு
அதிகாலையில் எழுந்து சூரிய ஒளியை சில நிமிடங்கள் அனுபவியுங்கள்.
நாள் 57 – விலங்குகள்
ஒரு தெரு நாய் அல்லது பூனைக்கு சுத்தமான தண்ணீர் வையுங்கள்.
நாள் 58 – நல்ல எண்ணம்
உங்களைப் பிடிக்காத ஒருவருக்குக் கூட மனதில் நல்லது நடக்க வேண்டும் என்று வேண்டுங்கள்.
நாள் 59 – குடும்ப நேரம்
குடும்பத்தினருடன் கைபேசி இல்லாமல் 30 நிமிடங்கள் உரையாடுங்கள்.
நாள் 60 – சுய மதிப்பீடு
கடந்த 60 நாட்களில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட மூன்று நல்ல பழக்கங்களை எழுதிப் பாதுகாத்து வையுங்கள்.
.
365 விசித்திர பரிகாரங்கள்
இதுவரை யாரும் சொல்லாத முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில்
அத்தியாயம் 1 – நாட்கள் 31 முதல் 60
குறிப்பு: கீழே உள்ளவை பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள், ஆன்மிகச் சின்னங்கள் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றால் குறிப்பிட்ட பலன்கள் உறுதியாக கிடைக்கும் என்று கூறுவதற்கு அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.
நாள் 31 – பறவைகளுக்கு தானியம்
காலை நேரத்தில் ஒரு கைப்பிடி தானியத்தை பறவைகளுக்கு வையுங்கள். பகிர்ந்துண்ணும் மனப்பான்மையை வளர்க்கும்.
நாள் 32 – ஒரு விளக்கு, ஒரு பிரார்த்தனை
மாலை நேரத்தில் ஒரு அகல்விளக்கு ஏற்றி, உலக நலனுக்காக ஒரு நிமிடம் வேண்டுங்கள்.
நாள் 33 – தண்ணீர் தானம்
வெளியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு குடிநீர் வழங்குங்கள்.
நாள் 34 – புத்தக தானம்
ஒரு நல்ல புத்தகத்தை நூலகம் அல்லது மாணவருக்கு வழங்குங்கள்.
நாள் 35 – மன்னிப்பு நாள்
உங்கள் மனதில் நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் ஒரு வருத்தத்தை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 36 – மரியாதை பரிகாரம்
துப்புரவுப் பணியாளர், பாதுகாப்புப் பணியாளர் போன்றோருக்கு நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 37 – விதை பரிகாரம்
காய்கறி அல்லது பூச்செடி விதையை நட்டு வளருங்கள்.
நாள் 38 – உணவு வீணாக்காத நாள்
ஒரு நாள் முழுவதும் உணவை வீணாக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
நாள் 39 – அமைதிப் பயிற்சி
15 நிமிடங்கள் கைபேசி இல்லாமல் அமைதியாக அமருங்கள்.
நாள் 40 – நன்றிக் கடிதம்
உங்களுக்கு உதவிய ஒருவருக்கு நன்றிக் குறிப்பு எழுதுங்கள்.
நாள் 41 – நல்ல வார்த்தை
இன்று குறைந்தது மூவரைப் பாராட்டுங்கள்.
நாள் 42 – சுத்தம்
வீட்டின் ஒரு பகுதியை முழுமையாக சுத்தம் செய்து ஒழுங்குபடுத்துங்கள்.
நாள் 43 – இயற்கை நாள்
ஒரு மரத்திற்கு தண்ணீர் ஊற்றுங்கள்.
நாள் 44 – குழந்தை உதவி
தேவைப்படும் ஒரு குழந்தைக்கு எழுதுபொருள் வழங்குங்கள்.
நாள் 45 – கோபக் கட்டுப்பாடு
கோபம் வந்தால் உடனே பதில் சொல்லாமல் 10 ஆழ்ந்த மூச்சுகள் எடுங்கள்.
நாள் 46 – சிரிப்பு
இன்று குறைந்தது ஐந்து பேரிடம் சிரித்த முகத்துடன் பேசுங்கள்.
நாள் 47 – நேர்மை
சிறிய விஷயங்களில்கூட நேர்மையாக நடந்து கொள்ளுங்கள்.
நாள் 48 – நல்ல சொல்
ஒருவரின் மனம் மகிழ ஒரு ஊக்க வார்த்தை கூறுங்கள்.
நாள் 49 – பொறுமை
அவசரப்படாமல் ஒரு நாளை பொறுமையுடன் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 50 – நம்பிக்கை
"என்னால் முடியும்" என்று 21 முறை மனதிற்குள் சொல்லுங்கள்.
நாள் 51 – செடி பராமரிப்பு
ஒரு செடியின் காய்ந்த இலைகளை அகற்றி பராமரியுங்கள்.
நாள் 52 – தன்னம்பிக்கை
உங்கள் மூன்று நல்ல குணங்களை எழுதுங்கள்.
நாள் 53 – நிழல் தானம்
முடிந்தால் ஒரு மரக்கன்றை நட்டு அதன் பராமரிப்பை உறுதி செய்யுங்கள்.
நாள் 54 – முதியோர் உதவி
ஒரு முதியவருக்கு சாலையைக் கடக்க அல்லது தேவையான உதவியைச் செய்யுங்கள்.
நாள் 55 – நன்றி
இன்றைய நாளில் நடந்த ஒரு நல்ல விஷயத்திற்காக மனமார நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 56 – புத்துணர்வு
அதிகாலையில் எழுந்து சூரிய ஒளியை சில நிமிடங்கள் அனுபவியுங்கள்.
நாள் 57 – விலங்குகள்
ஒரு தெரு நாய் அல்லது பூனைக்கு சுத்தமான தண்ணீர் வையுங்கள்.
நாள் 58 – நல்ல எண்ணம்
உங்களைப் பிடிக்காத ஒருவருக்குக் கூட மனதில் நல்லது நடக்க வேண்டும் என்று வேண்டுங்கள்.
நாள் 59 – குடும்ப நேரம்
குடும்பத்தினருடன் கைபேசி இல்லாமல் 30 நிமிடங்கள் உரையாடுங்கள்.
நாள் 60 – சுய மதிப்பீடு
கடந்த 60 நாட்களில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட மூன்று நல்ல பழக்கங்களை எழுதிப் பாதுகாத்து வையுங்கள்.
365 விசித்திர பரிகாரங்கள்
அத்தியாயம் 2 – நாட்கள் 61 முதல் 90
குறிப்பு: இவை பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள், குறியீட்டு செயல்கள் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. குறிப்பிட்ட பலன்கள் உறுதியாக கிடைக்கும் என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.
நாள் 61 – உப்பு பரிகாரம்
ஒரு கைப்பிடி கல் உப்பை ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து வீட்டில் ஒரு நாள் வைத்திருந்து, பின்னர் ஓடும் நீரில் அல்லாமல் குப்பையில் அகற்றுங்கள். இது வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருக்க நினைவூட்டும் ஒரு குறியீட்டு செயல்.
நாள் 62 – நிழல் தானம்
வெளியில் வேலை செய்பவருக்கு குடை அல்லது துண்டு வழங்குங்கள்.
நாள் 63 – தீப ஒளி
மாலை ஒரு அகல்விளக்கு ஏற்றி, "என் மன இருள் நீங்கி நல்ல சிந்தனை பெருகட்டும்" என்று வேண்டுங்கள்.
நாள் 64 – இனிய சொல்
இன்று யாரிடமும் கடுமையாக பேசாமல் இனிமையாகப் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 65 – நீர் தானம்
தாகமாக இருப்பவருக்கு குடிநீர் வழங்குங்கள்.
நாள் 66 – புன்னகை பரிகாரம்
குறைந்தது பத்து பேரை புன்னகையுடன் வரவேற்குங்கள்.
நாள் 67 – புத்தக வாசிப்பு
30 நிமிடங்கள் நல்ல நூல் ஒன்றைப் படியுங்கள்.
நாள் 68 – பசுமை
ஒரு செடிக்கு இயற்கை உரம் இடுங்கள்.
நாள் 69 – நன்றி
உங்கள் வாழ்க்கையில் உதவிய மூவருக்கு மனதார நன்றி கூறுங்கள்.
நாள் 70 – உணவு பகிர்வு
ஒருவருடன் உங்கள் உணவைப் பகிர்ந்து உண்ணுங்கள்.
நாள் 71 – அமைதி
ஒரு மணி நேரம் தேவையற்ற பேச்சைத் தவிர்க்குங்கள்.
நாள் 72 – பெற்றோர் மரியாதை
பெற்றோர் அல்லது பெரியவர்களின் ஆசீர்வாதம் பெறுங்கள்.
நாள் 73 – பறவைகள்
பறவைகளுக்கு தானியமும் தண்ணீரும் வையுங்கள்.
நாள் 74 – சுத்தம்
வீட்டின் வாசலை சுத்தம் செய்து அழகாக வைத்திருங்கள்.
நாள் 75 – தன்னம்பிக்கை
கண்ணாடி முன் நின்று, "என்னால் நல்லது செய்ய முடியும்" என்று 21 முறை சொல்லுங்கள்.
நாள் 76 – விலங்கு அன்பு
ஒரு தெரு விலங்கிற்கு உணவு கொடுங்கள்.
நாள் 77 – நேர ஒழுங்கு
இன்றைய அனைத்து பணிகளையும் நேரத்திற்கு முடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 78 – பொறுமை
ஒரு நாள் முழுவதும் கோபத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
நாள் 79 – நல்ல செயல்
யாருக்கும் தெரியாமல் ஒரு நல்ல உதவி செய்யுங்கள்.
நாள் 80 – அறிவு
ஒரு புதிய திறமையைக் கற்கத் தொடங்குங்கள்.
நாள் 81 – மன்னிப்பு
நீங்கள் செய்த ஒரு தவறுக்கு மனதார மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
நாள் 82 – உறவுகள்
நீண்ட நாட்களாக பேசாத ஒரு உறவினரிடம் அன்புடன் பேசுங்கள்.
நாள் 83 – சுற்றுச்சூழல்
பிளாஸ்டிக் பயன்பாட்டை ஒரு நாள் முழுவதும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 84 – நம்பிக்கை
கடினமான சூழ்நிலையிலும் ஒரு நல்ல விஷயத்தைத் தேடிப் பாருங்கள்.
நாள் 85 – சேமிப்பு
சிறிய தொகையாவது சேமியுங்கள்.
நாள் 86 – பக்தி
உங்களுக்கு நம்பிக்கை உள்ள இறைவனை அமைதியாக நினைத்து சில நிமிடங்கள் தியானியுங்கள்.
நாள் 87 – உடல்நலம்
30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நாள் 88 – நன்றியுணர்வு
இன்று நடந்த ஐந்து நல்ல விஷயங்களை எழுதுங்கள்.
நாள் 89 – அன்னதானம்
முடிந்தால் ஒரு பசியாளருக்கு உணவு வழங்குங்கள்.
நாள் 90 – சுயபரிசோதனை
கடந்த 90 நாட்களில் உங்களிடம் ஏற்பட்ட நல்ல மாற்றங்களை எழுதி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
தீர்வுகளைத் தேடாமல், பிரச்சனைகளிலேயே நமது கவனத்தை முடக்கிவிடும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
